2011.03.17_晚餐吃麻婆蕃茄蛋拌冬粉+海帶芽波菜吻仔魚豆腐羹

用麻婆豆腐醬跟花椒粒炒後拌冬粉


沒有很稠的波菜吻仔魚羹


今天做了Billy Blanks的Billys Boot Camp Basic Training
真的是運動量非常足夠的有氧運動
我認為持續下去做一定有效
起床後量體重84.6公斤
晚上有去國中繞操場快1小時
等一下先邊騎健身車邊看個兩集阿兩熱身
再來試試Billys大叔訓練營的Abs(腹肌)鍛鍊