有氧運動+飲食吧
不要吃熱量太高的食物
當然偶爾還是會有聚餐推不掉
這時就買喝一罐每朝健康綠
可以解油
我自己的方法是這樣
不過最重要的是..
不管你是要從史萊姆減成骷髏騎士
還是只想瘦一點
都要持之以恆才會有成效