仰臥起坐不要做喔, 因為那不是有氧運動
對瘦肚子沒幫助, 即使做很多有腹肌, 包在外面一圈還是游泳圈
有氧運動做下去就對了, 其他地方開始瘦了, 總會輪到游泳圈的