哈，建議可以游泳是最好，在水中走路也是很OK的，水的阻力很像是空氣的10倍，但她的浮力可以減輕你關節的負擔，而且游泳幾乎可以用到很多平時少用到的肌肉，能順變雕塑一下身材。

重點是不會熱，不會感覺流汗，還可以看正妹，游完順便洗澡(當然是自己洗，而且要上岸洗)，但記得剛游完很餓也千萬別吃東西，多喝水就好。