我慢跑了快10個月了, 減了差不多15~20公斤 (冬天有停4個月, 發福3KG回來)

胸的地方有時都可以見到肋骨了, 肚子一樣一大圈
不過也多少有減到 , 腰圍從41"減到37.5"