目前想要減肥

在PTT上面看到馬鈴薯可以用來減肥

熱量只有馬鈴薯一半，營養又更高

所以想做來吃看看

我的材料有馬鈴薯，高麗菜

可以加什麼讓這餐更好吃又可以減肥的?

煮法就是馬鈴薯水煮以後弄成泥，灑些胡椒粉跟高麗菜一起吃

另外馬鈴薯可以跟高麗菜一起下水嗎?

如果有建議的煮法請告知

謝謝：）

對了

我現在的飲食習慣是早餐、午餐，晚餐偶爾吃。有建議的飲料嗎O___Q