主題: 關於慢跑~
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sgdsdd
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加入日期: Jan 2008
文章: 12
請問各位朋友,那如何在家搭配簡單的重量來增強所需的肌肉呢?

我有一個15磅的啞鈴以及伏地挺身器。
如何利用這些做簡單的重量?
舊 2011-02-21, 02:48 AM #19
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