主題
:
關於慢跑~
瀏覽單個文章
ubid
Amateur Member
加入日期: Dec 2002
文章: 55
一週跑一次10km 這叫 "週末運動員",運動傷害很容易找上你。
建議你每週三次 每次3~5km,總和近9~15km,不求快,跑時還可以講行動電話為原則。
重訓是必要的
__________________
頭痛歐∼
2011-02-21, 02:25 AM #
18
ubid
瀏覽公開訊息
傳送私人訊息給ubid
查詢ubid發表的更多文章
增加 ubid 到好友清單