主題: 關於慢跑~
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BMC
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加入日期: Feb 2011
文章: 65
多做熱身與緩和運動,配合適當的重量訓練,把全身肌肉練的精實點(但不是練肌肉棒子喔)

跑步注意平衡與穩定,還有要多跑步,習慣你身體的節奏
 
舊 2011-02-20, 07:50 PM #2
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