我現在就是自己買菜(50元3種菜可以吃3~4天)，菜先洗一洗，白麵條煮快熟時放下去一

起煮，然後把水倒掉，加辣椒醬，加蠔油膏(或再加些烏醋)，這樣就很好吃了，若調味料

適量的話，我覺的還蠻健康的，過年期間把腸胃搞壞了，吃啥都拉~，就這樣吃了兩天

拉勢止住了，去年晚餐也這樣吃了快一個月輕了兩公斤。