小心溜溜球效應
加上年記變大代謝變慢
會越來越難減喔!!

我在別的地方看到的不知對不對
真的想有效變瘦唯有忌口
運動只能塑形,減重效果不如飲食節制
而且很多運動員一旦不運動後都會很胖