長期操作電腦，有很多細節可以注意一下

買個支撐力良好，可以調高度的椅子
把桌椅的高度調整適當
使用電腦的時候，肩膀要能自然下垂
眼睛看螢幕角度是低於水平15度
椅子最好有扶手，不然就是桌面要夠深
手腕或下臂一定要有支撐，不要懸碗

買個好一點的滑鼠
每個人的握法不同，最好能夠實際操作一段時間來決定是不是適合你
還有按鍵的觸發力道要適當，回彈力不要太大

買個好一點的鍵盤
和滑鼠一樣，觸發力道要適當，回彈力不要太大

我從大學之後平均每天使用電腦可能超過8小時
到現在也很少有不適，並不是長期操作電腦就一定會一身病痛
只要使用正確的器具和適當調整，大部分的問題都可以避免的