哇嗚~高蛋白的東西副作用這麼恐怖唷，以上一種我都覺得難接受~~
那每天吃二三顆雞蛋不知道會不會過量??
這網站還真不錯耶，各部位都有介紹，正在學習中~
回應一下麥克大，我每天上班就快累死了，也沒錢沒空去健身房(好像都很貴的樣子，詢問訓練教練應該也要花錢吧?)，所以想要趁下班看電視時間做自我訓練一下，也順便調養體質，超過三十的我感覺很虛，有點擔心~~
感謝各位大大的建議