牛奶含量是很高 但是不是缺甚麼就補甚麼一定有用...

看過有一說法 牛奶鈣質過高 剛吸收的時候血鈣會很高 導致身體為了調節會把鈣排掉
反而不好...

另外最常見的是許多反對牛奶的醫生都有舉有飲用牛奶習慣的國家 其骨質疏鬆比例也高...