正是！來，先從辟穀術入手
（ 一）姿式及動作：兩腳與肩等寬，直立式，鼻尖對肚臍，頭正身直，腳尖稍內扣，兩膝微屈，兩手自然下垂。兩眼輕閉，全身放鬆。本節功法無其他任何動作，若功****現輕微晃動可順其自然，但不可大動，若動作出現太大可稍加意念控制一下使其復歸於微動或不動。

（ 二）本功呼吸方式：自然呼吸或順腹式呼吸，若功中自然出其他方式呼吸（如逆腹式呼吸）也可順其自然。呼吸要深、勻、細、長，儘量自然。

（ 三）練功時意念，

配合呼吸，意念全身穴位和汗毛孔全部打開，吸氣時意念宇宙自然之清氣、精微之氣進入自己全身，呼氣時意念自己全身所有濁氣邪氣排向遙遠的天邊。仔細地去體會隨著呼吸，全身的穴位和汗毛孔在向內外交換能量時的精微之氣流動感以及自己身體出現的高大感、膨脹感、溫熱感等。

開始頭重腳輕了沒？沒有，再來一次••••