引用:
|
作者LR2001
我的靜坐經驗給各位有興趣的網友參考
過程依序
1.全身刺痛(如萬針不斷扎入的感覺)。
2.身體不自主震動(擺動)。
3.一切平靜後，清涼的感覺，自頭部向下蔓延至全身。
4.全身輕鬆，身體不動時，好似身體不存在一樣，此時眼睛看到的光線皆變得非常的柔和，心態上有一種說不出的感覺，像是我與大地萬物皆靜止不動以及時間停住了，勉強訴諸文字的形容應是"祥和+慈悲"。
5.呼吸越來越長(慢)，越來越輕(小)，最後像是停止了，感覺全身上下的皮膚變的會呼吸一樣(很奇妙不用鼻子呼吸)。
6.鼻子會從胃部飄入淡淡的木頭燒焦而清香的味道(不是檀香，也沒那麼濃郁)。
7.持續二個小時後，開始逐漸恢復。
.................
|
在下也經歷過類似經驗, 只是沒有全身震動及聞到木頭味
關於第3,4點可稱為輕安, 頭頂發起的話容易消退, 就是再坐一陣子, 這境界會消退, 還有是大概打坐10次, 只有2, 3次會發生, 身上其他部位的煖或清涼感, 那是氣血運行的感覺,不是輕安
隨著修行進步, 比較容易從腳底發起, 境界持續較久, 也比較容易發生
第5點則可稱為進入氣住脈停的階段
隨環境及個人身心狀況不同, 這過程不會每次都一樣, 每個人也不會一樣
經歷過3,4,5點, 才只能算到四禪八定的入門階段
以上提供參考