1. 通常初修, 個人經驗是10~20分鐘後發生腳麻, 就坐不下去
2. 隨著修行的程度, 麻會逐漸消掉,然後變成痛, 然後坐不下去
3. 下一段是痛的感覺像指頭被夾到的腫痛感, 然後坐不下去
4. 忍過一陣後, 痛的感覺會逐漸消掉, 可以繼續坐, 然後痛感再次發生, 然後坐不下去
5. 隨著研究經典及修行, 身心的感覺會不同步, 例如夏天熱到汗流浹背, 但心理不會覺得煩躁,
這時打坐一樣腳會痛, 但是不再會覺得難以忍受, 好像身體不是自己的

以上是關於腳麻痛的個人經驗, 從麻到痛, 到感覺會痛但無所謂的歷程, 期間會發生因個人體質不同發生冷熱酸帳痛麻癢的狀況, 則不贅述