之前一個晚上騎車騎兩個小時左右，心跳錶的資料顯示約消耗一千大卡，祖上有機德的話一千大卡大概相當一百克的脂肪。不過我大概只有執行三個月減10公斤吧~~吃東西只有稍微減量，內容都跟平常依樣。

要減肥喔~~認命一點運動吧，請認明有氧運動，不然你只是在消耗血液中的糖分而已，脂肪依然還是不動如山。

那些民俗療法跟有的沒的偏方有發生作用都是個案，你用了沒效也只是個案，賠上了身體健康更划不來。