看來現在為了省電很多硬碟出廠設定都是這樣.
我用的是 seagate momentus XT 500GB,
C1值目前 11111也是很高, 而且 04(Start/Stop count) 13764 更誇張.
因為APM會連馬達都停掉.
若剛好要存取, 使用時會感覺有明顯的停頓.

後來去找了 hdparm 這程式, 開機時直接關掉 APM