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扶地挺身對提升體適能好像用處不大
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JJ19
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加入日期: Aug 2002
文章: 688
以前武術老師提過
練功的時候要上三下七
就是將要練的份量
三份用來練上半身
七份用在練下半身
這樣身體整體的氣跟力才容易強化
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性子是拿來磨的,不是拿來使的
2010-09-18, 01:53 AM #
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JJ19
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