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超獸機神斷空我
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超獸機神斷空我的大頭照
 

加入日期: Dec 2005
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想提升體能可以做蹲舉或者硬舉.....
以6-12下的重量連續10組..組間休息大約2分鐘...很爽的....
而且性能力也會變得不一樣.....
舊 2010-09-17, 09:06 PM #20
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