還好吧.......
記得熱身跟收身做好
膝蓋有傷加個護膝還挺有效的(我膝蓋應該比很多人都爛 )
不過我是跑PU跑道

沒那麼嚴重啦...真那麼嚴重...
一堆馬拉松的膝蓋應該都爛光了