主題: 扶地挺身對提升體適能好像用處不大
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影 子
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加入日期: Aug 2004
文章: 317
引用:
作者水藍色
這個....我覺得慢跑挺有效的...

我從慢跑前打籃球5分鐘會累到不行(因為太久沒運動)
到現在可以打1小時多還沒很累...

我慢跑才跑2個月多

慢跑千萬別去跑柏油路
很傷膝蓋的

最近去河濱公園打球
看一堆人在自行車道上慢跑
那很傷的
舊 2010-09-17, 08:14 PM #16
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