主題: 扶地挺身對提升體適能好像用處不大
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影 子
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影 子的大頭照
 

加入日期: Aug 2004
文章: 317
看來要去國小跑操場了
引用:
作者MichaelLee
肌力和體適能一體兩面

你的伏地挺身還是可以繼續做(我也在做)

不過可以多加一些有氧運動，例如慢跑、游泳或單車

強度用LSD的強度即可



何以說爬山又勝過騎單車
引用:
作者當地時間
可以試試魚加
聽說效果好又有妹可看

爬山又勝過騎單車
 
舊 2010-09-17, 03:25 PM #12
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