主題: 扶地挺身對提升體適能好像用處不大
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影 子
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影 子的大頭照
 

加入日期: Aug 2004
文章: 317
引用:
作者老飛俠
你首先要弄清楚運動的種類，你想要的是以消耗熱量為主的有氧運動還是增加肌力為主的重量訓練？

一般人需要的是增加體適能
不是要增加肌力
舊 2010-09-17, 11:57 AM #5
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