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鍛鍊身體應該要選擇健身、跑步、單車還是游泳
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DragonQuad
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加入日期: Jan 2008
文章: 187
引用:
作者
天網
請問大家甚麼才是CP值最高的???
不然身體越來越差很不好
有氧運動 + 重量訓練
一個可以增強心肺,減少體脂,一個可以強壯肌肉
要cp值高.......
前者就慢跑,後者就舉啞鈴
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2010-09-16, 12:04 AM #
18
DragonQuad
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