運動生理學可能會告訴你身體不是這樣燃燒能量

http://www.relativehumanity.com.tw/...xercise&fat.htm

我是不知道你平常運動的強度是怎樣的強度

但是如果是進行比LSD稍強的強度，基本上還是建議至少要吃點好消化的東西，以免趕不上無氧區間你所消耗的醣類

不過每個人身體狀況不同，只要你習慣就好，總之不要吃太飽就跑去運動，這是基本大原則