引用:
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作者masonteddy
我的意思是，一早起來就直接做運動，一來肚子超餓，二來做不久，而且會頭昏= =
如果直接吃早餐的話，又要至少一個小時後才能做運動，如果還要上班的話根本來不及!!
請問大家有些什麼方法解決肚子餓的問題^^
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我建議是這樣
你準備餅乾、乾糧之類的，不要太多，餅乾兩三片這樣的分量，記得要喝水
或者吃水果，我建議香蕉一根左右的分量
然後進行約一小時的運動，運動完就再吃早餐剛好
至於如果您問會不會吃太多會變胖，我想這點不要擔心，減肥不是吃越少越好，這樣的觀點可能不盡正確，要看您吃的是啥
以上是我以前有早起運動的解決方案
不過現在我比較煩惱的是，起不來
只好都改成下午或晚上，顯然這是意志問題
