現在人很多是處於亞健康狀態
(介於要生病不生病狀況)

若身體有什麼跟以往不同要注意一下

一般自我保養最好方法就是正常作息
盡量不要超過12點睡覺
(問過某個中醫是建議9~10點睡∼這個應該大家很難辦到)