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whlee75
Senior Member
 

加入日期: Jun 2001
文章: 1,176
用力時吐氣
回到原點時吸氣
速度不是重點
要做到力氣放盡再也不下去才有效
做完記得要拉筋
充分休息
營養均衡
舊 2010-08-25, 08:07 PM #13
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