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kosoo
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kosoo的大頭照
 

加入日期: Jul 2004
文章: 43
Red face

不是速度快或做的多就有效
那樣反而傷身

做時動作要慢
下去吸氣上來吐氣

一次做約20下
休息約30秒
這樣重覆做3~4組就可以
 
舊 2010-08-25, 07:53 PM #12
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