主題: 連續伏地挺身時要怎麼呼吸呢?
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arnan
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加入日期: Dec 2001
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作者MrHermes
一上一下時還可以趁機呼吸, 但連續一直做時就沒辦法了, 呼吸不順也是做不多下的原因,
有什麼訣竅嗎? 還是我練得還不夠?


我做的時後都是下去呼氣上來吸氣耶
不過我都是慢慢做確保姿式有到位
不是那種快速下上的做法,要練心肺不如去跑步游泳
舊 2010-08-25, 11:03 AM #7
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