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jerry98225
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加入日期: Feb 2004
文章: 19
氣功的基本法...未下去時..氣吸丹田...在下去的途中..慢慢吐氣...
上來之後..在吸氣..下去時慢慢吐氣......

我兩天作一輪伏地挺身...一輪大約260下...分四次做
舊 2010-08-25, 10:41 AM #6
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