這一整個月的減肥效果不怎麼好,

也是 比較不常跑了 , 有時就室內腳踏車就解決了
現在早上空腹時約92kg
上個月的8日是95.2kg

慢了不少 , 花了1個月又10天才3KG左右

當成是調節身體吧