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請問慢跑呼吸調整方法
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oScARSh
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加入日期: Mar 2006
文章: 4,081
引用:
作者
supermaxfight
08/04
6000M,45分鐘
這次隔兩天而已,跑完五千後覺得沒什麼又多跑1000M
歐幹...最後500M腳有點抬不起來,走上二樓時沒扶著手扶會爬不上去
隔天大腿內側中度疼痛,走路很像長芒果
不過第二天腳就好了
最近無聊跑馬路跑6KM , 速度比你快一點點而已(42min)
體重9x Kg
腿真是他X的又痛又麻
我的跑鞋不算差 , M牌厚底的好跑鞋
原來平常在跑的PU跑道那麼保護腿
所以我在想你要不要換一種跑道試試
2010-08-08, 03:02 AM #
48
oScARSh
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