使用跑步機，會有一個鮮為人知的陷阱，因為跑步機的履帶，
會受到慣性影響而自行滑動，所以使用跑步機會比實際在路上跑，
少了接近一半的效果。使用跑步機，要記得將跑步的距離除２，
才是真正跑的距離。