有一天我腦殘，下午一點去跑步，才跑12圈就雙腿發軟、腳趾抽筋，
還好我有鋼鐵的意志，硬撐著跑到附近一家全家買運動飲料，
喝完一罐一公升的就好多了。各位減肥的朋友在運動之餘，
千萬別忽略了補充水分及電解質，如果運動地點沒有其他人卻中暑了，
是非常危險的，運動時最好帶罐鹽水或運動飲料，以備不時之需。

　　目前體重保持在55公斤，但是將體脂肪由18降至12以下，
目前在設法將身上較鬆垮的部位變緊實，大家一起繼續加油吧！