引用:
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作者xx123
是的 .... 多曬就不怕曬了
其實 . 耐曬 + 耐熱 . 也是人的體能之一
不光只是眼見的跑多快 . 搬多重 ... 等 . 那些明顯的體能標榜值
一個男人不去練耐曬 + 耐熱 ... 例如我一位外國朋友
只會躲在冷氣健身房練肌肉炫耀
手臂練得比我大腿粗 + 一身摔角選手身材
嚴然一付一拳就可以打死我的態勢 <= 那體格太可怕
叫他跟我幫忙朋友工廠搬機台上車
在大太陽下 . 他搬三趟就汗流全身 + 全身無力 = 旁邊喝蜜魯說台灣人耐操之類云云 ...
我與朋友老闆卻可以搬一整天
差在那 .... 散熱能力亦是體能之一
在酷熱環境下 . 該體能比強大肌力還重要
沒練過的 . 肌肉再大塊 . 再迷人都沒用
在工地呢 .....
那些真正耐操的都不是大塊頭
反而都是那些中下體格的師傅
天氣一熱 . 誰好誰壞 . 一切見真章
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我還滿常在大太陽下騎腳踏車
對於很曬的那種天氣，我的經驗是覺得
本來就沒在曬的人，比如說沒在做工，也沒有那種常常在外面運動的人，最好是不要鐵齒，或是覺得這樣比較man就直接曬
曬黑是其次，最怕是脫水中暑，人在高山都會中暑，今天新聞就有報梨山有人中暑，因此何況是平地?
最基本的，在太陽底下你要多喝水，每15-30分鐘喝幾口，水是維持體內溫度和恆定的重要物質
能擦防曬乳液是最好，防曬乳液不會讓你比較白，該黑的還是會黑，只是防曬乳液可以減少皮膚紅腫的機會，至少，你回家洗澡睡覺不會痛得哇哇叫，就算你是為了man想曬黑，也應該用防曬乳液，溫和的變黑
不喜歡擦乳液戴帽子、穿長袖或甚至是袖套之類的，也可以
其實我是覺得水分補給最重要啦，過去的經驗是這樣，多喝水有的時候比外在的防曬還重要