嫌惡療法，很多人會用這招。但是沒用。
所謂嫌惡療法，是讓抽菸者看抽菸後的肺部、列舉抽菸的壞處、告訴他抽菸會早死而且不得好死、罵他沒公德心......等等之類的做法
這些說法會讓抽菸者內心不愉快，而抽菸會讓內心不愉快消失，所以反而導致繼續抽菸。

目前的戒菸藥物的效果就在於，讓抽菸者內心不愉快消失，所以雖然一小時過去了，尼古丁下降速度非常快，他也不需要補充尼古丁。很多人使用戒菸藥物之後的感覺都是，咦？我怎麼不需要抽菸了呢？因為他們的不愉快消失了。吸菸成癮的人只要在一小時後，尼古丁的含量就降得很低，心情就不好，所以就抽菸。用錯誤的方式對待他們，會讓他們心情更不好，抽更多菸。你應該碰過，你的上司或家人平時待人不錯，但是如果不讓他們出去抽一根菸再回來，會議就開不成，他會變得很易怒，很急躁。就是這樣來的。

我那時候是誤打誤撞醫生開這種藥給我治別的毛病，結果我突然從一天兩包變成剩六根，下巴都快掉下來了。跑去跟醫生講，醫生說臨床上的確有這樣的效果，我才打蛇隨棍上一口氣把他給戒了。
藥物治療方式是讓戒菸變得容易上手，所以它是很可取的方式。沒有藥物之前，我常常嘛在戒菸~ 很多抽菸的人都馬常常在戒菸，抽更久的到後來都想戒菸，但是哪有那麼簡單~ 用錯了方式根本戒不掉，反而讓他更恐懼戒菸。一旦恐懼心理形成，抗拒心理就很難處理了。
這種，就要看我推薦的那本書。可以自然的化解。