小弟戒煙近二年說說親身經歷
因為曾戒過二次第一次維持半年之後因為壓力 鬱悶....等因素又抽煙
之後又戒一次才成功目前近二年了聞到煙味會有厭惡不舒服的感覺!

有網友說意志力最有效~~~是沒錯的!

不過本人意志力薄弱所以也有介助戒煙產品
小弟戒煙主要是靠健保戒煙門診的戒煙貼片+意志力成功的!
戒煙口香糖副作用較多(打隔 胃不舒服 效果不佳...等等)
吸入劑也較不建議 因其行為模式與抽煙一樣!