我自己的經驗是
尼古丁貼片只有部分效果
它提供你尼古丁，如果你還吸菸的話，會造成頭暈不適
但是效果並不佳。
不管是吸的還是抽的

意志力也是不通的方式
二戰後依然存活的人意志力都很堅強，可是有菸癮的，看到地上的菸頭，還是不顧一切的搶過去吸起來。

最有效的是不含尼古丁的藥品，他的戒菸成功率是百分之30，而尼古丁類藥物的戒菸成功率只有16%。當然，一般人只看****都只知道尼古丁類的藥品。所以不知道有這類藥品，那是可以理解的。

另外也很有效的是一本書，叫做史上最強戒菸什麼的。它讓你像看小說一樣看自己，輕輕鬆鬆的看完。給你知識，給你KNOW-HOW。用這本書戒菸的好處是，能夠擁有持久的對抗菸癮能力。

最後要提醒那些不懂抽菸是怎麼一回事，只會站在道德高度上當政府幫兇的人，意志力戒菸只有很低的成功率，百分之五以下。不要再勸人用意志力戒菸了，這只會顯示你的無知。

樓上的，我不是說你啦，是說有些人不求甚解，傳播錯誤知識，越幫越忙。