自虐在下也有過，在下的雙手之前被自己咬到都浮腫變形，也會拿尖銳物在手上刻，因為自虐可以短暫的脫離，甚至陷入一種歡愉。

但其實不需要這樣，只要按時服藥，醫生說憂鬱症是可以控制甚或痊癒。

至於胸口變悶，不知大大是否有過換氣過度的情況，有的話還是不要過度刺激自己的好，並記得隨身攜帶塑膠袋，在下之前病情嚴重時也常因突發狀況就呼吸困難，有時會用到。

其實就像是個無盡的迴圈：憂鬱=>正常=>憂鬱=>正常

趁正常的時候多曬曬陽光吧，哈。

話說在下也快沒辦法正常發言了(前晚在下開始間歇性陷入自己是金魚妄想中)，在下是：躁=>正常=>鬱=>正常=>躁 的無盡迴圈，因為在下發作時連上班都有困難，所以待業一段時間了，截至目前為止，已經沒錢去看病拿藥很久了，最近連正常的時間都變少了。

如果真有上帝或佛祖創造在下，還附贈躁鬱症，讓在下常變成家人或是社會負擔的人渣，我一定要好好活著上天堂，然後打爆那些神明的腦袋。