這種低熱量飲食
真的難吃死了

我是建議食物應該要像金錢一樣
養成記帳的習慣,記在自己手機或PDA上,
但是記的單位要改成熱量
現在的食物,包裝上都會寫熱量.
沒寫的網上一查也都有
同時附上自己的基礎代謝量與當日的運動量
每天記錄
我是覺得看到這些數據
你就知道該怎麼辦了