作者qwer456

說到距離真的有很深刻的感受
像我昨天跑到4~5公里後，腳步就變了

變成兩吐、兩吸
吐氣時~腳步會踩的比較大力 (比較重腳)
吸氣辭~腳步會踩的比較輕 (較輕腳)

這樣跑起來似乎比較輕鬆，但速度會有點不同
重腳的時候會比較快，輕腳的時候會比較慢，變的有點忽快忽慢
不曉得這樣對不對

有時覺得自己太緊繃，無法放鬆
右腳感僵硬，真的像機械式一樣...
跑起來很吃力，也很累

最近一值在調整，就是調整不過來，彷彿卡在這個瓶頸