主題: 板上有喜愛慢跑的朋友嗎? (慢跑遇到瓶頸)
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B76202023
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加入日期: Jan 2001
文章: 291
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作者廢鐵人
1周跑4次
我當兵一年半3千還跑不到10次

太輕鬆了... 當年練體能戰技每天五千要跑2~3次
慢跑要很注意骨頭/關節的保養喔, 建議定期檢查~~ 我十年前就有骨質稀疏的毛病, 現在幾乎是跑不動了
舊 2010-06-16, 10:23 AM #4
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