作者Raziel

相當驚人....若以-7k 大卡可減一公斤的經驗數字推算.

-30kg x -7000大卡 = 21萬大卡消耗量, 一天-1kg 相當 一天完成-7000大卡, 除以8hrs

相當每小時-875大卡, 不下於慢跑的運動量. 也可說天天在健身房操練8hrs 持續一個月.

真的不瘦也不行了.