你放棄安全又可以持久的方式~~~那其他都有風險~~~
身體狀況會有問題的方式沒人敢告訴你

腰部很難靠腰部的運動去消除脂肪，要消耗脂肪要靠有氧運動，有氧運動的速度又不能快，10天瘦一公斤的速度你若能維持~~~只要BMI到標準狀況~~肚子會小很多的