體重終於跌破80了
今天量.....剛剛好79KG

這一個月真的很操，算一算30天跑了234公里
平均每天慢跑7.8公里......比當兵還操
竟然只輕了一公斤......有沒這麼難減的
不過腰圍大腿小腿胸部的肥肉真的有消掉一些 臉也變小了

我真的吃太多熱量進去了...如果一開始就有配合節食
搞不好我三個月下來已經減到標準的72KG了..
但要吃少真的太難了，愈沒吃愈不想運動啊......