引用:
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作者小壞蛋
爬山對膝蓋不好喔@@" 常爬山容易有退化性關節炎的問題
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我的狀況是比騎車好。我家的車是國中生的三千塊那種size，我勉強可以騎到136的大石頭那裏，看著大家的車都是上萬等級的，自己覺得很開心。
不過，膝蓋不書胡
這車不是我的size。
所以，下山倒著走，用划步的方式，所受到的衝擊就小多了。而且，這座山有一個430步道，幾乎是六十度的垂直下降，基本上腳是直上直下的狀況，不太容易有感覺。我這兩週每一到兩天爬一次，覺得沒什麼問題耶。
我剛開始像一般人這樣上山下山，覺得對膝蓋的衝擊滿大的。一趟下來，三天都不書胡：自從倒著下山之後，膝蓋沒感覺了。
另外我想也是因為周邊的肌肉開始強健起來，所以不再是只有關節在衝擊，所以覺得很好很均衡。
而且，那條路線，我是最年輕的。許多五十幾歲退休的人天天在走，要出事還輪不到我呢。