東方人應該多補充B群維他命的，所以吃克補滿不錯的，至於為什麼說東方人
應該多補充B群維他命，那是因為東方人比較少喝牛奶，而牛奶卻是大量維
他命b群的來源。

如果平日都有在喝牛奶的話，那克補就可以省下了，如果喝牛奶不習慣的話，
那吃克補到是不錯的。